सुखी खांसी का घर बैठे कैसे करें best आयुर्वेदिक इलाज चाहे कितनी भी पुरानी सूखी खांसी क्यों ना हो |
सूखी खांसी क्या है?
सूखी खांसी आजकल बहुत आम बीमारी देखी जा सकती है, बच्चों से लेकर बूढ़े तक मौसम बदलते या फिर खान पीन की वजह से सूखी खांसी का शिकार हो जाते हैं. कई बार पर्यावरण में मौजूद प्रदूषण के कारण प्रदूषक आपके गले मे जा फिर फेफड़ों में चले जाते हैं, जिसकी वजह से आपको बार-बार सूखी खांसी आने लगती है. अगर सूखी खांसी का सही समय पर इलाज ना किया जाए तो यह लंबे समय तक रह सकती है और काफी पुरानी हो सकती है.
सुखी खांसी के मुख्य लक्षण क्या है?
1. बार-बार सूखी खांसी आना
2. छाती में जलन या घुटन सा महसूस होना
3. बलगम का बाहर ना आना
4. गले में खराश रहना
5. बुखार के कारण
6. टीएलसी इंक्रीज होना
7. भोजन निगलने में परेशानी
8. खाना खाने के बाद जी मिचलाना
जो लोग सिगरेट का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं या फिर उचित प्रदूषण धूल मिट्टी एलर्जी के संपर्क में रहने से सूखी खांसी होना लाजमी है. आयुर्वेदिक में इसको बातज काश के रूप में जाना जाता है.
सूखी खांसी के घरेलू और आयुर्वेदिक इलाज
यदि आप सूखी खांसी से लंबे समय से पीड़ित हैं तो इस जबरदस्त आयुर्वेदिक इलाज को जरूर अपनाएं.
1. दूध , हल्दी और शहद - सोने से पहले गर्म दूध एक गिलास में चुटकी हल्दी मिलाएं और आधा चम्मच शाहि और आधा चम्मच शहद का मिलाकर लगातार एक हफ्ता प्रयोग करें.
2. तीन चम्मच हल्दी पाउडर ले और उसमें चार चम्मच शहद मिला लीजिए इसके बाद अपनी फिंगर के साथ दिन में चार पांच बार इस्तेमाल करें.
3. यदि आपके गले में सूजन है तो आधी इंच की मुलेठी ले और उसको मुंह में लगातार चबाकर खाएं जब तक रस खत्म ना हो जाए, ऐसा करने पर आपके गले की खराश दूर होगी और सूजन कम होगी और सूखी खांसी पर भी कंट्रोल होगा.
4.अदरक और शहद को मिलाकर सिरप से अपने संक्रमित गले की खराश को शांत करें और अदरक के एक टुकड़े को पानी में उबाल कर फिर छानकर 1 चम्मच शहद मिलाकर सेवन करें। आप अदरक के छोटे-छोटे टुकड़ों को पानी के साथ छिड़क कर चबा भी सकते हैं क्योंकि क्योंकि इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं.
5. अगर गले में जलन हो रही है तो चाय में या गर्म पानी में दालचीनी पाउडर का आधा चम्मच मिलाकर पीजिए.
6. अदरक ,तुलसी और शहद को मिक्स करके गर्म दूध के साथ लीजिए जिससे सूखी खांसी बिल्कुल दूर हो जाएगी.
7. काली मिर्च, तुलसी और शहद को मिक्स करके एक चुटकी सोने से पहले एक गर्म दूध के साथ में ऐसा करने पर आप की सूखी खांसी कुछ ही दिनों में दूर हो जाएगी.
8. सौंफ का पाउडर और दालचीनी का पाउडर दोनों का आधा आधा चम्मच गर्म पानी में उबाल कर फिर उसे छानकर दिन में दो बार लीजिए जिससे आप को गले में काफी ज्यादा राहत मिलेगी और आपक सूखी खांसी बलगम के रूप से बाहर आ जाएगी.
9. अगर आपको गले की इन्फेक्शन बिल्कुल दूर करनी है तो आपक तुलसी के पत्ते हर आधे घंटे के बाद 2 पत्ते लगातार चबाकर खाएं.
सूखी खांसी में किन किन चीजों का परहेज रखना चाहिए?
जिन लोगों को सुखी खांसी काफी पुरानी हो जाती है उन लोगों को काफी चीजों का ध्यान रखना चाहिए जैसे कि.
1 . फास्ट फूड और मसालेदार चीजों से परहेज करें.
2. कुछ दिनों के लिए गर्मी में ठंडा पानी बिलकुल ना पिए
3. अगर जरूरी नहीं है तो कृपया घर पर ही आराम करें क्योंकि काफी लोगों को धूल मिट्टी और एलर्जी से सूखी खांसी होती है. अगर बाहर जाना है तो अपने फेस को रुमाल से क्या कोई मास्क पहनकर जरूर चाहिए.
4 . कुछ दिनों के लिए ठंडी चीजें जैसे आइसक्रीम, और जूस वगैरह का सेवन मत कीजिए.
5. अपने बेडरूम में ह्यूमिडिफायर लगाना चाहिए.
6. अपनी पाचन शक्ति को मजबूत बनाने के लिए और अंदर की इन्फेक्शन को खत्म करने के लिए आपको विटामिन सी की भरपूर मात्रा लेनी चाहिए.